Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

0

Sadržaj

Donosimo četiri vrste dijeta za mršavljenje koje bi vam mogle pomoći da skinete neželjene kilograme. Zapamtite, najbolja dijeta je ona koja vam najbolje paše.

Važno je napomenuti da je za uspješno mršavljenje važno imati uravnoteženu prehranu, vježbati redovito i voditi zdrav način života. Također je preporučljivo posavjetovati se s nutricionistom ili stručnjakom za prehranu kako bi vam pomogao sastaviti plan prehrane prilagođen vašim individualnim potrebama i ciljevima.  Kao što smo već pisali, postoje čajevi za mršavljenje koji se ponekad preporučuju za podršku mršavljenju.

U nastavku teksta donosimo vam neke od najpopularnijih dijeta za mršavljenje, ali u svako slučaju posavjetujte se sa nutricionistom ili stručnjakom za prehranu.

Dijeta Ketogenic

Dijeta Ketogenic je visoko-masna, umjereno-proteinska i niskougljikohidratna dijeta koja ima za cilj potaknuti tijelo da koristi masti kao primarni izvor energije umjesto ugljikohidrata. Kada slijedite ovu dijetu, unos ugljikohidrata se drastično smanjuje na oko 20-50 grama dnevno, što dovodi tijelo u stanje zvan ketoza.

U ketozi, tijelo se koristi ketonima kao izvorom energije umjesto glukoze (koja se inače dobiva iz ugljikohidrata). Ketoni se proizvode u jetri iz masti koje se razlažu u ketogene masne kiseline. Kada je tijelo u ketozi, pomaže u gubljenju suvišnih masnoća u tijelu.

Kako slijediti dijetu Ketogenic?

Slijediti dijetu Ketogenic nije jednostavno i može biti izazovno za neke ljude. Ova dijeta zahtijeva strogo praćenje unosa hrane i izbjegavanje mnogih namirnica koje se obično konzumiraju. Dijeta Ketogenic se uglavnom sastoji od sljedećih namirnica:

  • Masno meso (npr. janjetina, svinjetina, govedina)
  • Riblje ulje i riba (npr. losos, skuša)
  • Jaja i mliječni proizvodi (npr. sir, maslac, vrhnje, jogurt)
  • Masnoće (npr. avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi)
  • Povrće s niskim udjelom ugljikohidrata (npr. zelena salata, špinat, kelj)

Izbjegavajte namirnice poput slatkiša, pekarskih proizvoda, žitarica, tjestenine, riže, voća s visokim udjelom ugljikohidrata, kao i većinu vrsta povrća. Smanjite unos alkohola i šećera. Važno je paziti na unos kalorija jer unos prevelike količine kalorija može izazvati debljanje.

dijeta za mršavljenje
Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Prednosti i nedostaci dijete Ketogenic

Prednosti dijete Ketogenic uključuju gubitak suvišnih kilograma, smanjenje rizika od srčanih bolesti, poboljšanje razine šećera u krvi i smanjenje upala u tijelu. Također se može poboljšati razina energije i koncentracije. Ova dijeta se često preporučuje osobama s dijabetesom tipa 2 i drugim metaboličkim poremećajima.

Nedostaci dijete Ketogenic uključuju moguće nuspojave poput umora, glavobolja, lošeg daha, probavnih smetnji, niskog krvnog tlaka i problema sa spavanjem. Također može biti teško održavati ovu dijetu na duže vrijeme i može dovesti do manjka vlakana u prehrani, što može utjecati na probavu.

Prije nego što krenete s dijetom Ketogenic, važno je razgovarati sa stručnjakom za prehranu ili liječnikom kako biste bili sigurni da je ova dijeta prikladna za vaše zdravlje i individualne 

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je prehrana koja se temelji na prehrani stanovnika mediteranskih zemalja, poput Grčke, Italije, Španjolske i Turske. Ova dijeta se smatra jednom od najzdravijih na svijetu, a istraživanja pokazuju da smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka debelog crijeva.

Ova dijeta se sastoji od namirnica poput:

  • Maslinovo ulje kao glavni izvor masnoće
  • Riblji proizvodi (poput lososa, sardina, skuše)
  • Povrće (poput rajčice, patlidžana, tikvica)
  • Voće (poput naranči, grožđa, jagoda)
  • Cijele žitarice (poput smeđe riže, cjelovitih žitarica)
  • Mahunarke (poput leće, slanutka, graha)
  • Orašasti plodovi (poput badema, oraha, lješnjaka)
  • Mala količina crvenog mesa i slatkiša
dijeta za mršavljenje
Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Prednosti i nedostaci dijete Mediterranean

Prednosti dijete Mediterranean su mnogobrojne, a neke od njih su:

  • Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti: Maslinovo ulje, riba, voće, povrće i orašasti plodovi su bogati antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama koje su ključne za zdravlje srca.
  • Smanjuje rizik od raka: Namirnice poput rajčice, brokule i šparoga su bogate hranjivim tvarima koje su pokazale preventivnu ulogu u borbi protiv raka.
  • Poboljšava zdravlje mozga: Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi i orašastim plodovima, mogu pomoći u poboljšanju kognitivne funkcije i sprečavanju demencije.
  • Poboljšava probavu: Hrana bogata vlaknima, poput mahunarki, cijelih žitarica i povrća, može pomoći u održavanju zdrave probave.

Nedostaci dijete Mediterranean su relativno mali u odnosu na prednosti. Međutim, jedan od nedostataka može biti visok unos kalorija ako se prekomjerno konzumiraju maslinovo ulje, orašasti plodovi i sušeno voće. Također, ova dijeta može biti skupa ako se kupuje hrana koja se ne uzgaja u regiji Mediterana.

Dijeta DASH

Dijeta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) razvijena je za osobe koje imaju problema s visokim krvnim tlakom. Međutim, pokazalo se da je ova dijeta korisna za sve ljude koji žele zdraviji način prehrane.

Dijeta DASH se temelji na povećanom unosu voća i povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, orašastih plodova, sjemenki i nemasnih izvora proteina poput piletine i ribe. Dijeta se također preporučuje za smanjenje unosa zasićenih masti, crvenog mesa i slatkih napitaka.

Evo primjera jednodnevnog plana prehrane prema dijeti DASH:

  • Doručak: Omelet s povrćem, kriška cjelovitog kruha, voće po izboru.
  • Užina: Voće i orašasti plodovi.
  • Ručak: Piletina na roštilju, salata od rajčice i krastavaca, kriška integralnog kruha.
  • Užina: Nemasni jogurt i bobičasto voće.
  • Večera: Pečena riba, zapečeno povrće i cjelovite žitarice.
  • Užina: Popodnevna užina može biti npr. nisko kalorična, nemasna grčka salata.

Prednosti ove dijete su da se fokusira na povećan unos povrća i voća, te smanjenje unosa nezdravih masti i šećera. Osim toga, dijeta DASH također može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i poboljšanju cjelokupnog zdravlja srca.

Nedostatak ove dijete je da neke osobe mogu osjećati nedostatak energije zbog niskog unosa kalorija, posebno ako su fizički aktivne. Također, može biti izazovno pridržavati se ove dijete ako ste navikli na visoko-kalorične obroke i slatkiše.

dijeta za mršavljenje
Dijeta za mršavljenje 4 najpopularnije

Dijeta Weight Watchers

Dijeta Weight Watchers je program za gubitak težine koji se temelji na pristupu brojanja bodova, a ne kalorija. Svaka namirnica i jelo se boduje na temelju različitih čimbenika kao što su kalorijska vrijednost, udio bjelančevina, masti, vlakana i ugljikohidrata. Ovisno o vašem cilju gubitka težine, dobivate određeni broj bodova koji možete potrošiti tijekom dana.

Program Weight Watchers također potiče zdrave prehrambene navike, kao što su povećani unos voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina. Ova dijeta se također fokusira na povećanje fizičke aktivnosti kao važnog faktora u mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine.

Jedna od prednosti dijete Weight Watchers je fleksibilnost u izboru hrane i jela koje želite jesti, što ju čini pristupačnom za širok spektar ljudi. Također, ovaj program se temelji na dugoročnim promjenama prehrambenih navika i načina života, što može dovesti do dugotrajnog gubitka težine i zdravijeg načina života.

Međutim, nedostatak ove dijete može biti potreba za praćenjem bodova i prilagođavanjem obroka, što može biti nepraktično za neke ljude. Također, za razliku od drugih dijeta, Weight Watchers ima mjesečnu naknadu za pristup online alatima i podršci zajednice.

Zaključak

Postoji mnogo različitih dijeta za mršavljenje, a svaka od njih ima svoje prednosti i nedostatke. Dijeta Ketogenic se fokusira na nisku razinu ugljikohidrata i visoki unos masti kako bi tijelo koristilo masti kao izvor energije. Mediteranska dijeta se temelji na tradicionalnoj mediteranskoj prehrani s naglaskom na povrću, voću, maslinovom ulju i ribi.

Dijeta DASH promiče smanjenje unosa soli i zasićenih masti kako bi se smanjio krvni tlak, dok dijeta Weight Watchers koristi pristup brojanja bodova za uravnoteženje unosa hrane.

Prije nego što odaberete dijetu, važno je razmotriti svoje ciljeve gubitka težine, prehrambene navike i životni stil kako biste odabrali dijetu koja vam najviše odgovara. Bez obzira na to koju dijetu odaberete, važno je pristupiti joj s dugoročnim ciljem i usvojiti zdrave prehrambene navike.

Ipak, važno je zapamtiti da ne postoji univerzalna dijeta koja će odgovarati svakome. Svaka osoba ima jedinstvene potrebe i prehrambene navike te je stoga važno prilagoditi dijetu individualnim potrebama.

Prije nego što započnete bilo koju dijetu, važno je razgovarati sa stručnjakom za prehranu ili liječnikom kako biste bili sigurni da će odabrana dijeta biti sigurna i prikladna za vaše zdravlje.

U konačnici, izbor dijete ovisi o vama i vašim ciljevima za mršavljenje. Važno je odabrati dijetu koju ćete moći slijediti i koja će vam pomoći da postignete vaše ciljeve na zdrav i održiv način.

PREPORUKA:

Gerila marketing značenje, knjiga i primeri

0

Sadržaj

Gerila marketing je nešto za šta ste verovatno čuli a sama Gerila marketing knjiga je “must have” štivo svih marketara.

Mali biznis – veliki snovi, a često i ograničeni budžeti. Jedan od najvećih izazova svake novootvorene kompanije ili lokalnog biznisa jeste efikasno vođenje marketinške kampanje koje, pri tom, neće biti finansijski izdašno. Vlasnici malih biznisa nisu u mogućnosti da greše, jer svaki uloženi dinar može da propadne ako se ne usmeri na pravi način.

Zbog toga je marketing za male biznise prava umetnost, jer često traži nove i neistražene načine oglašavanja, povezivanja sa potencijalnim klijentima i brendiranja.

gerila marketing
Gerila marketing značenje, knjiga i primeri

Džej Konrad Levinson je još davne 1983. godine prepoznao problem sa kojim se vlasnici malih biznisa suočavaju, te je svoje iskustvo u vođenju marketinških kampanja pretočio u knjigu “Gerila marketing”.

Verovatno nije ni slutio da će ova knjiga doživeti uspeh kakvim se i dan-danas može pohvaliti: prevedena na preko 60 jezika, štampana u sedam izdanja i dopunjavana srodnim priručnicima. Štaviše, gerila marketing je prerastao u pokret istinskih sledbenika novog načina razmišljanja o marketingu.

Popularnost gerila marketinga nije slučajnost, a u to ćete se uveriti kada pročitate Levinsonovu knjigu.

Pisac Džej Konrad Levinson

Džej Konrad Levinson (1933-2013) započeo je svoju karijeru u svetu marketinga neposredno nakon završetka studija psihologije na Univerzitetu Kolorado.

Nakon nekoliko reklamnih agencija dospeva na čelo kreativnog odeljenja poznate marketinške agencije Leo Barnet, gde je kao kreativni direktor učestvovao u realizaciji nekoliko desetina uspešnih kampanja, među kojima i kampanje za Marlboro, Olstejt i druge američke kompanije. Autor je nekoliko knjiga na temu gerila marketinga, o čemu je predavao na Univerzitetu Kalifornija.

gerila marketing
Gerila marketing značenje, knjiga i primeri

O knjizi Gerila marketing

Da li ste ikada poželeli da vam klijenti neprestano dolaze a da ne morate da ulažete mnogo novca u reklamne kampanje? Da li ste se zapitali šta se krije iza velikih uspeha lokalnih biznisa poput prodavnice nameštaja ili agencije za prevođenje? Tajna je u nekonvencionalnom načinu razmišljanja, u kreativnosti i pronalaženju alternativnih načina oglašavanja i promocije – jednom rečju, u gerila marketingu.

Sam pojam gerila marketinga uveden je zahvaljujući Levinsonovoj knjizi, a vrlo brzo je zaživeo među marketingašima. Međutim, šta tačno potpada pod ovaj pojam?

Prema Levinsonovom tumačenju, radi se o marketinškim tehnikama i strategijama namenjenim prvenstveno početnicima, onima koji imaju veoma malo mogućnosti za izvođenje skupocenih kampanja i angažovanje celokupne marketinške mašinerije u cilju promocije sopstvenog proizvoda ili usluga.

Samim tim što su im mogućnosti ograničene, te je njihovo polje delovanja suženo, početnici su primorani da upotrebe maštu u mnogo većoj meri nego oni koji su prevazišli izazov pokretanja posla.

Knjiga je podeljena u pet delova, a svaki deo posvećen je određenom segmentu gerila filozofije. Da je zaista reč o filozofiji, uverićete se tek kada budete počeli da primenjujete strategije i tehnike iz Levinsonove knjige.

gerila marketing značenje, knjiga i primeri
Gerila marketing značenje, knjiga i primeri

Gerila pristup marketingu

Prvi deo nosi naziv “Gerila pristup”, a koncipiran je tako da ponudi odgovore na pitanja šta je gerila marketing danas, da li još uvek postoji potreba za gerila marketingom (i zašto) i na kojim tajnama počiva gerila marketing. Pored teoretskog dela, Levinson nudi i niz praktičnih poglavlja, poput poglavlja o razvoju plana za gerila marketing ili poglavlja o razvijanju kreativnog plana. Tu su i saveti kako odabrati najsmrtonosnije oružje za postizanje najvećih marketinških ciljeva i kako uštedeti novac za marketing (iako je gerila marketing često okarakterisan kao “jeftina” vrsta marketinga, nemojte da mislite da ćete moći da postignete bilo kakav uspeh bez novčanog ulaganja).

Minimedija marketing

Drugi deo knjige posvećen je minimedija marketingu, jednom od velikih tajni gerila marketara.

U pitanju su “zaboravljene” ili retko korišćene metode oglašavanja – ankete, pisanje pisama, poruke na oglasnim tablama i slično – koje oni sa većim budžetima nikada ne bi ni pomislili da iskoriste u marketinške svrhe.

Međutim, Levinson smatra da bi svako ko pretenduje na povećanje i održavanje profita trebalo da isproba barem nešto od preko dvadesetak ponuđenih minimedija marketing kanala.

igrica za mobilni marketing
Gerila marketing značenje, knjiga i primeri

Gerila marketing kampanje

U trećem delu knjige, Levinson nam nudi niz saveta kako da sprovedemo gerila marketing kampanju u maksimedijskom okruženju.

Možda se iz dosadašnjeg toka knjige moglo pomisliti da je Levinson zagovornik ideje da bi masovne medije i tradicionalan način oglašavanja trebalo izbegavati, ali ćete čitanjem ovog poglavlja uvideti moć gerila marketinga.

Kada iskoristite medij kao što su novine, radio ili televizija u gerila stilu, dobijate desetostruko veći učinak nego da ste ih koristili na tradicionalan način.

Kao i prethodno, i ovo poglavlje obiluje smernicama i praktičnim savetima o tome kako iskoristiti svaki od maksimedija na način koji odgovara vašem biznisu i vašoj ciljnoj grupi.

Gerila marketing online

Četvrti deo knjige posvećen je danas aktuelnim novim medijima, odnosno marketingu koji se odvija putem interneta, društvenih mreža, info medija i slično.

Obilje praktičnih saveta ukomponovano je sa najaktuelnijim informacijama iz oblasti marketinga u ovom polju.

Kako i sam autor navodi, marketing koji ne ide u korak sa najnovijim postignućima i inovacijama nije osuđen na uspeh, te svi oni koji se bave marketingom moraju prihvatiti činjenicu da ono što je važilo jednom ne mora da važi i drugi put.

gerila marketing značenje, knjiga i primeri
Gerila marketing značenje, knjiga i primeri

Gerila marketing strategije

Poslednji deo zaokružuje priču o gerila strategijama, vraćajući se na početnu zamisao o gerili kao načinu razmišljanja a ne samo oglašavanja. I sam naslov “Priroda gerile” sugeriše da je reč o glavnim idejama gerila pokreta, o načinu na koji je potrebno razumeti gerilu da bismo mogli da izvučemo najviše koristi iz ovog pravca.

Važan segment ovog dela knjige jeste psihologija gerila marketinga, koja čitaocu omogućava da upozna suštinu gerile – i to ne samo kao marketinškog sredstva, već i kao poslovne filozofije.

Dodatno, čitaoci će moći da uživaju u spisku od 200 oružja gerila marketinga, listi najčešćih i najdelotvornijih taktika i smernica koje svako ko pretenduje da se pozabavi oglašavanjem u gerila stilu treba da razume i primeni. Tu je, naravno, i spisak literature, što Levinsonove, što drugih autora, koji će pomoći gerila početnicima da se informišu o gotovo svim aspektima ovog, i dalje, najefikasnijeg pravca oglašavanja.

Ono što predstavlja trajnu vrednost ove knjige je njena komunikativnost. Način na koji Levinson opisuje ključne aspekte nije akademski (iako sa punim pravom to može da bude), a nije ni sasvim populistički.

Radi se o autoru jedinstvenog stila, bogatog praktičnog iskustva i širokog znanja iz oblasti marketinga i preduzetništva. Levinson je ovom knjigom uspeo da prevaziđe okvire marketinške struke i upusti se u raspravu o segmentima koji se tiču vođenja posla, osvajanja tržišta, plasiranja proizvoda i građenja brenda.

Čak i u svom n-tom izdanju po redu, “Gerila marketing” nudi obilje svežih informacija, idući u korak sa vremenom i razvojem savremenih tehnologija komunikacije. Ostaje pitanje da li će uskoro uslediti još jedno dopunjeno izdanje ove male biblije uspešnih marketara i šta bismo u njemu mogli da pročitamo o marketingu gerilaca danas.

gerila marketing značenje, knjiga i primeri
Gerila marketing značenje, knjiga i primeri

Gerila marketing knjiga recenzija

Svako ko je kročio u marketinšku džunglu, suočio se sa brojnim izazovima vezanim za uspešno osmišljavanje i vođenje marketinških kampanja. U tom smislu, Levinsonova knjiga je prava riznica znanja, koja u svakom trenutku može da ponudi odgovor na pitanje “šta sada”, pod uslovom da ste ispunili prvo i osnovno pravilo gerile: napravi plan i drži ga se.

Iako niste vični gerila pristupu ili ste, jednostavno, “srećni” da imate budžet koji ne traži veliku dozu kreativnosti, knjiga “Gerila marketing” će vam pomoći da na jedan prizeman i duhovit način bolje upoznate profesiju kojom se bavite, ali i da pokupite po neku ideju koja vam može biti od koristi – čak iako je jeftina.

Gerila marketing citati

“Gerila marketing podrazumeva i teoriju i akciju.”

“Marketing je umetnost promene mišljenja ljudi – ili pak navođenja da ostanu pri svom mišljenju ako su već u poslu s vama.”

“Više od pola vašeg marketing vremena treba da bude posvećeno postojećim klijentima.”

“Kad jednom pokrenete svoj plan gerila marketinga, pratite koja oružja pogađaju cilj, a koja ga promašuju. Samo ako to budete znali udvostručićete rezultate svog budžeta za marketing.”

“Ne koristite neko marketinško sredstvo ako ne nameravate da ga koristite kao profesionalac.”

“Za gerilca je marketing delom umetnost, delom nauka.”

“Internet je destilovana suština izgradnje odnosa sa osobom.”

“Ljudi cene korisne informacije, a još više ih cene ako su besplatne.”

“…Jedna od velikih prednosti štampe je to što vam lako dozvoljava da ponovite svoju poruku tri puta – ilustracijom ili slikom, naslovom i tekstom.”

PREPORUKA

Kako imati uspešan posao, a ne biti prisutan na internetu

Sadržaj

Odgovor je kratak i posve jednostavan: naravno da jeste. Zapravo, moguće je imati uspešan posao /proizvod/poslovanje, a nigde se direktno ne oglašavati.

Spominjala sam u nekoliko prethodnih tekstova kako svakodnevno svedočim razvoju malog biznisa u Facebook grupama. Ljudi postave pitanje o problemu koji imaju, drugi ljudi im se javljaju s predlogom kako da reše taj problem ili kome da se obrate. Nekad odgovore daju i sami pružaoci usluga, ali mnogo češće je preporuka za nekog u pitanju. Bilo da se traže sitni slavski kolači, majstor za veš-mašinu, ili nova mašina za sušenje veša, ljudi traže pozitivna iskustva drugih kako bi i sami bili zadovoljni.

uspešan posao možemo imati i bez prisustva na internetu
Uspešan posao možemo imati i bez prisustva na internetu

Dakle, jednostavno je: napravite dobar proizvod/uslugu i osim inicijalnog oglašavanja više ne morate da se posvećujete tom polju – pa ni na društvenim mrežama.

Prednost prisustva na mrežama je što potrošači znaju kako vas i gde mogu kontaktirati na sebi najlakši način, te što donekle možete uticati na protok informacija, i najvažnije: u slučaju kriznih situacija imate u rukama kanal kroz koji možete najbrže plasirati informacije od značaja.

Najveći nedostatak društvenih mreža je njihova najveća prednost i glavna karakteristika: one su žive, nikad ne spavaju, nikad nemaju kafe-pauzu. Društvene mreže traže vaše vreme i posvećenost, i višestruko vraćaju uloženo, ali ruku na srce, nemaju svi vremena niti mogućnost da ulože porebno vreme.

Kada razmišljate o prihvatanju nekog posla, jasno je: ne prihvatate se onoga što ne možete uraditi kvalitetno, a na vreme. Kada planirate svoje prisustvo na društvenim mrežama, držite se istog pravila: ukoliko nemate vremena da se ovom segmentu posvetite maksimalno, bolji je izbor da od toga odustanete. Bolje je da vas potencijalni kupci ne nađu na Facebooku, nego da u januaru nađu stranicu na kojoj je poslednja objava bila u aprilu prethodne godine. Neće pomisliti da imate previše posla i zbog toga ne pišete, već da nemate posla uopšte – ili čak i da ne radite više.

vrhunski kvalitetan proizvod je način da imate uspešan posao bez marketinga
Vrhunski kvalitetan proizvod je način da imate uspešan posao bez marketinga

Društvene mreže zamislite kao svoj izlog

Prvi susret sa kupcima biće često pogled u taj izlog, ne dozvolite da bude zapušten.

U tekstu Da li bi trebalo da obrišete svoju poslovnu Facebook stranicu? kissmetrics.com donosi dosta dugačku listu zanimljivih razloga zbog čega su sve marketing timovi odlučili da ugase stranice brendova na Facebooku. Neki deluju benigno, a neki skreću pažnju na ozbiljne probleme sa kojima se možete susresti. Za potrebe ovog teksta, prenosimo one koji i vama mogu biti od koristi:

  • Traži previše uloženog vremena
  • Zahteva da udovoljavate široj publici, umesto da oblikujete svoju, prema potrebama svog brenda
  • Ne posedujete nikakva prava na svoj nalog, što znači da gradite posao na “iznajmljenoj zemlji”
  • Broj fanova je često netačan, broji suviše lažnih profila i navodi na pogrešne zaključke
  • Zbog neprestane promene algoritma kojim se bira šta se ljudima prikazuje na naslovnoj stranici, nikada ne znate na koji način je najbolje da se obratite publici
  • Za pažnju se borite ne samo protiv konkurencije, već i protiv potpuno bezvrednog sadržaja, kreiranog samo zbog skupljanja “lajkova”.

Oglašavanje uopšteno, ne samo ono na društvenim mrežama, traži iznad svega dosta kreativnosti i uloženog vremena. Kako je vreme = novac, iz tog razloga posebno manjim firmama, onima koje broje jednog do par zaposlenih, može biti bolja opcija da odluče da umesto naloga na svim društvenim mrežama imaju samo jedan, ili nijedan i posvete se pisanju bloga, ili da se, što je svakako od presudnog značaja, posvete usavršavanju svog proizvoda, odnosno usluge, tako da mu reklama (skoro da) nije ni potrebna.

“Skoro da”, jer morate naći način da doprete do šireg kruga ljudi, posebno u samom početku. Zbog toga se možete odlučiti da, umesto da kreirate Facebook stranicu za svoju firmu/proizvod/uslugu samo kreirate oglase na ovog društvenoj mreži, koji će posetioce dovesti na “vaš teren”, odnosno na vašu web stranicu. O oglašavanju na Facebooku biće reči u posebnom tekstu.

PREPORUKA: Posao od kuce za zene